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售價:288  |
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詳細資料ISBN：9789865617226 叢書系列：烹飪食譜 規格：平裝 / 256頁 / 17 X 23 CM / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介＼風行全球的果汁淨化術，大家一起來！／ 天然果汁×超級果昔斷食 女星名模們爭相進行的不餓肚子排毒瘦身法 ★自製好萊塢明星人手一杯的天然果昔！ ★公開米蘭達．寇兒、潔西卡．艾芭的超級早餐飲品！ ★果汁配方富含奇亞籽、小麥草、藍莓等超級食物的營養！ ★以生鮮果汁排毒、淨化身體，體重1天減0.5KG！ ★提供果汁斷食計劃，以及1日．3日．5日復食菜單 ★美味果汁的關鍵黃金比例！ 現在，你手上正拿著什麼樣的飲料呢？ 果汁，有著任何加工飲品都無法匹敵的營養美味， 不論是將五色蔬果打成果汁（JUICE）， 或是以富含纖維質的果昔（SMOOTHIE）代替正餐， 均有幫助身體排出老廢物質，且具有飽足感等優點。 ●為什麼要喝果汁？ 食用保有完整纖維質的生鮮蔬果時，營養吸收率只有17%，且從消化到完全吸收，需耗時2小時左右。而在將蔬果打成汁的過程中，由於已事先破壞了纖維質，所以讓營養吸收率提高至65%，消化、吸收時間更只需15~20分鐘。因此與咀嚼的量相比，直接喝果汁可以攝取到更多的蔬果營養。 ●果汁淨化的效益？ 執行果汁淨化時，視每個人的生理狀況會有不同的反應，但顯而易見的是體重將會快速地持續下降。一般而言，平均一天可減少0.45~0.5公斤。若持續實行淨化療程最少3天，多則7~10天，你將能看出體重與身形明顯的改變。 【全書超圖解STEP BY STEP，超簡易SIMPLE & EASY！】 從生機飲食觀念到果汁斷食淨化實踐，72道超級飲品一次全收錄。 ＊美味果汁！26道＊ 早安西瓜汁／我不是草莓牛奶／清甜小麥草汁／夏日蜜桃夢／草莓優格果汁／羽衣甘藍能量果汁／每日排毒果汁… ＊取代正餐的果昔！26道＊ YOU MUST LOVE ME／香蕉的美味秘密／綠色檸檬果昔／我的好女孩／熱帶慶典／羅勒籽奶昔／維他命能量果昔… ＊特色果汁＆暖呼呼湯品20道＊ 樸實直率的熱巧克力／綠奶霜熱果昔／湯姆與胡蘿蔔／絕品芝麻湯／清爽的青江菜濃湯／椰子咖哩湯／芒果香菜湯… ＊適合加入果汁與果昔中的超級食物代表＊ 奇亞籽（CHIA SEED）／巴西莓（ACAI BERRY）／枸杞（GOJI BERRY）／小麥草（WHEAT）／瑪卡（MACA）／天然熟成蜜（HONEY）／可可粉（CACAO）／螺旋藻粉（SPIRULINA） ＊超完美果汁斷食執行計劃＊ 果汁斷食一日計劃／如何執行果汁間歇斷食法／果汁淨化後的1日．3日．5日復食菜單／大家最想知道果汁斷食Q & A |
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